立夏是夏天的第一个节气，标志着夏天的开始。《历书》曰：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏过后，天气逐渐转热，闷热的天气会影响人们的生活习惯,立夏来到，养生保健的方法也要作出调整。夏主心，人体顺应自然，宜养“心”保健，促进全身脏腑功能的充盛，为“秋收冬藏”打下良好基础。

首先，要注意心脑血管疾病的高发。因为高温容易使人焦躁不安、情绪激动，又因夏季昼长夜短，夜间易醒、睡眠不足、缺乏休息也是心律失常发作的诱因；

其次，夏季雨水增多，空气湿度较大、气压偏低、含氧量下降，即使健康人都会因缺氧而感到胸闷气短，何况本就有心脑血管疾病的人，如果出现症状，处理得不及时，很可能发生急性心梗和脑梗。

由于内外夹热，人的心情容易烦躁，甚至出现“情绪中暑”，心理学上又叫夏季情感障碍综合症。情绪失控，过度愤怒或紧张，再加上高温天气，人体大量排汗丢失水分，血容量相对不足，血液粘稠度增高，容易诱发心脑血管疾病。